منتديات الاجيال العربية


منتديات الاجيال العربية
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أحدث وصفة طبيه : الحديث إلى النفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد المنعم
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 146
تاريخ التسجيل : 08/03/2010

مُساهمةموضوع: أحدث وصفة طبيه : الحديث إلى النفس   الأحد ديسمبر 26, 2010 3:07 am

كثير منا يميل ألى التحدث مع نفسه عند مواجهته لتيارات الحياه الضيقه ..!!؛‘؛
نحزن فنبحث عما ينفس تلك الروح نبعثر أوراق الذكريات لنرجو عدم تصديق الحقيقه ..!!
؛‘؛
فلانشعر ألابتحريك اللسان وترتيب الحروف لمعالجة ذالك ألامر ((حديث النفس )) هو علاج فعال من غير مقص ولاوصفه لصرفها والتداوي بها ..
؛‘؛
تأكد أنك أذا حدثت نفسك فأنك تتحدث لشخص يفهمك ..
أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون


بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏..!!

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏


أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول


إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏..!!



ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد


طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة...!!

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض...!!


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن


يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم


منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو


يكتبوا شيئا...!!

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا


في العثور على عمل جديد


لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في


المقابلات التي أجروها لاحقا


بحثا عن وظيفة جديدة. ..!!


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم


&- اكتب على الورق ما تشعربه، وليس مجرد ما قمت به. ..!!&- اكتب كل شيء لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه...!!


&- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك...!!


&- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق...!!


{؛‘؛ الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر


فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة


التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه..؛‘؛}




(( روح جميله تغرق نفسها بمشاكل وتكدسات الحياه ثم تعالج نفسها بجوهرها الصافي ))



-هل أنت مما يستخدم هذا ألعلاج الذاتي ..؟؟

ماسُطر هُنا كان مزيجً من بوحي وقلمي ثم بحثي عن تلك
الظاهره حديث النفس ..!!فنقل لكــم~>



؛‘؛

؛‘؛

تحياتي للجميع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قـ الجزائر ـلب
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 28/03/2011
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: أحدث وصفة طبيه : الحديث إلى النفس   الإثنين مارس 28, 2011 4:37 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميكوا
اعضاء ذهبين
اعضاء ذهبين
avatar

عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 08/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: أحدث وصفة طبيه : الحديث إلى النفس   الإثنين يونيو 13, 2011 1:37 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أحدث وصفة طبيه : الحديث إلى النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الاجيال العربية :: القسم العام :: المنتدى العام للزوار و الاعضاء-
انتقل الى: