كيف نتجنب الصداع اثناء الصيام

كيف نتجنب هذا الصداع ؟


وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي


وهي ملخصة بالشكل التالي:


+ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الجلوكوز الكافي.


+ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.


+ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين تجنب العصبيه التوقف عن القراءة فورا الاحساس بصداع (بنسبه لصداع المتواصل سبق الحديث عنه في احد مواضيعي وعن اكتشاف خطورته والتعامل معه .


عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل.


تحياتي

كامل نجربهم بصح النوم الباكر ونخلي السهرة مستحيل ههههههههههه
مشكووورة ملك على الموضوع المتميز مثلك