مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم...........ارجو الاستفادة

مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم

الكرفس:
يحمى أسناننا بطريقتين المضغ الضافى الذى يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذى يبطل مفعول الجراثيم
التى تتسبب فى نخر الأسناس بالأضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة
تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيىء و الجزر يومياً بدلاً
من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التى نتناولها عصرا أو عند منتصف فترة
ما قبل الظهر.

الجبن:
أظهرت الدراسات التى أجريت طوال العقد الماضى أن الجبن الذى يحتوى على
نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و على نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفات
يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ توازون تركيز الهيدروجين فى
الفم.

الشاى الأخضر:
و يحتوى على مواد تسمى كاتشينر تقتل الجراثيم التى تحول السكر إلى بلاك و ينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يومياص من الشاى الأخضر العادى أو منزوع الكافيين

البصل:
و يحتوى على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم و قد أظهرت التجارب أن البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً و نيئاً و فور تقشيرهو بما ان البصل يترك رائحة غير محببة فى الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلاطة.

شكرا لكي

» اشياء مفيدة للمرأة...........................ارجوا الاستفادة
» نصائح مفيدة في الطبخ , نصائـح للمطبخ , نصائح مفيدة في الطبخ
» ولادة عن طريق الفم
» نصائح مفيدة
» مواقع مفيدة لأطفالك